Υγεία - Διατροφή

Βότανα για καλή υγεία και ευχάριστη διάθεση τις μέρες του χειμώνα

Είναι πολλοί αυτοί, που τα τελευταία χρόνια στρέφονται στη χρήση των βοτάνων για καλύτερη υγεία, μειώνοντας άλλες κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ, ιδιαίτερα σε μια χώρα, όπως η Ελλάδα, της οποίας η φύση είναι προικισμένη με πλούτο εξαιρετικών φυτών με ευεργετικές ιδιότητες.

Επίσης έχουν αυξηθεί οι συστηματικές καλλιέργειες διαφόρων φυτών, όπως είαι το τσάϊ του βουνού, ο κρόκος και η ρίγανη, βρίσκοντας σημαντική απήχηση και σε αγορές του εξωτερικού.

Σήμερα επιλέξαμε πέντε από τα συνηθισμένα βότανα και γνωστά φυτά, τα περισσότερα από τα οποία βρίσκονται εν αφθονία στη χώρα μας, αλλά οι ευεργετικές τους ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό τώρα γίνονται ευρύτερα γνωστές και τεκμηριώνονται επιστημονικά.

Γαϊδουράγκαθο για το ήπαρ

Όπως όλα τα φαρμακευτικά φυτά, το γαϊδουράγκαθο περιέχει περισσότερα από ένα μόνο δραστικό συστατικό.

Το σημαντικότερο όμως είναι η φλαβονοειδής σιλυμαρίνη, η οποία αποτελείται από μια ομάδα ενώσεων όπως η σιλυβίνη Α και Β, η σιλυδιαμίνη και η σιλυδριστίνη. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φλαβονοειδή κυρίως, το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου θεωρείται ότι προστατεύει το ήπαρ από τις τοξίνες. Ως εκ τούτου, έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία των ηπατικών ασθενειών και για την αποτοξίνωση του ήπατος.

Οι άλλες ευεργετικές επιδράσεις του στο σώμα περιλαμβάνουν την προώθηση της παραγωγής ενζύμων και χολής, βελτιώνοντας έτσι την πέψη. Το πιο σημαντικό είναι ότι χρησιμοποιείται ως εναλλακτική θεραπεία για ασθενείς με ηπατίτιδα (λόγω τοξικής ηπατικής βλάβης ή ιικής μόλυνσης) και κίρρωση του ήπατος (λόγω κατάχρησης αλκοόλ ή μακροχρόνιας ηπατίτιδα

Το φασκόμηλο κατά του διαβήτη

Είναι ένα βότανο προικισμένο με πολλές θεραπευτικές ουσίες και ιδιότητες, ιδιαιτέρως χρήσιμες στην ιατρική, όπως αντιβακτηριδιακές, αντισηπτικές, καρδιοτονωτικές, σπασμολυτικές και αντιδιαβητικές. Η δε δράση του κατά του διαβήτη έκανε ορισμένους να δηλώσουν ότι, το φασκόμηλο είναι το φάρμακο για όλες τις ασθένειες.

Ως αφέψημα είναι ιδανικό για τη θεραπεία της φαρυγγίτιδας, της ουλίτιδας, καθώς και των άφτρων, αλλά και διαφόρων τραυματισμών του στόματος. Επίσης, τονώνει το νευρικό σύστημα, αυξάνει τη μνήμη και ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Εάν κάνουμε πλύσεις με αφέψημα στα μέρη του σώματος που πάσχουν από κράμπες, θα ανακουφιστούν.
Αντιμετωπίζονται τα τσιμπήματα από κουνούπια και σφήκες, τρίβοντας με τα φρέσκα φύλλα του φασκόμηλου το ερεθισμένο σημείο.

Ο βασιλικός, που διεγείρει…
Το γλυκό και πικάντικο αυτό βότανο μπορεί να ζωντανέψει τα γεύματά αλλά και τη σεξουαλική σας ζωή.  Προσθέτει  άρωμα όπου και αν το χρησιμοποιήσετε ενώ, παράλληλα, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και βελτιώνει τη ροή του αίματος, ιδιότητες απαραίτητες για υγιή λίμπιντο.
Το αιθέριο έλαιο του βασιλικού ανακουφίζει από το βήχα, τη γρίπη και το κρύωμα, την κατάθλιψη και την ατονία και καταπραΰνει από τα τσιμπήματα από τα έντομα και τα φίδια.Το αιθέριο έλαιο επίσης, τονώνει το νευρικό σύστημα, καταπολεμάει το στρες, το άγχος, την πνευματική κόπωση και βοηθά στη συγκέντρωση.Η κανέλα κατά του διαβήτηΣε έρευνα για την αντιοξειδωτική δράση ανάμεσα σε 26 μπαχαρικά, η κανέλα στέφθηκε πρωταθλητής, κερδίζοντας μια θέση στα superfoods, όπως το σκόρδο και η ρίγανη. Είναι πραγματικά τόσο ισχυρή που χρησιμοποιείται και ως φυσικό «συντηρητικό»!Η δράση της κανέλας απέναντι στις μολύνσεις του οργανισμού είναι ιδιαίτερα σημαντική καθώς τις καταπολεμά και επιδιορθώνει τον ιστό.

Δεκάδες έρευνες έχουν επιβεβαιώσει την αντιδιαβητική δράση της κανέλας, αποδεικνύοντας πως μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου κατά 10-29%. Η ενδεδειγμένη δόση είναι 1-6 γραμμάρια τη μέρα (μισό με 2 κουταλάκια)Θερμαίνει το σώμα αλλά και τη σεξουαλική σας ορμή. Η κανέλα έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα. Θεωρείται ότι είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά αφροδισιακά.

Αιθέριο έλαιο λεβάντας για την λίμπιντο

Το βιβλίο «Younger (Sexier) You» («Πιο νέοι και πιο σέξι») που υπογράφει ο δρ Έρικ Μπρέιβερμαν, ειδικός σε θέματα αντιγήρανσης και επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Κολέγιο Weill Cornell του Πανεπιστημίου Cornell της Νέας Υόρκης, προτείνει ένα πρόγραμμα που υπόσχεται να αποκαταστήσει τη λίμπιντό σας.
Η λεβάντα είναι ένα φυτό που έχει την ικανότητα να διεγείρει τις αισθήσεις μόνο με το άρωμά του. Έρευνα σε γυναίκες που μύρισαν αιθέριο έλαιο λεβάντας στην διάρκεια του δείπνου τους, έδειξε ότι το άρωμά της αύξησε κατά 11% την ροή του αίματος στα γεννητικά τους όργανα. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι ο εγκέφαλος συνδέει το άρωμα της λεβάντας με χαλαρωτικές αναμνήσεις.
Άλλη επιστημονική έρευνα απέδειξε πως η λεβάντα αυξάνει την ερωτική διάθεση και στους άντρες, αναδεικνύοντας τη λεβάντα ως το …βιάγκρα της Φύσης.
Ειδικότερα, ερευνητική ομάδα από νευρολόγους του Ερευνητικού και Θεραπευτικού Ιδρύματος Όσφρησης & Γεύσης (STTRF) στο Σικάγο, κατάφεραν να διαπιστώσουν ότι κάποιες συγκεκριμένες μυρωδιές ανεξαρτήτου φύλου επιδρούν και αυξάνουν την ερωτική διάθεση.
Όπως εξήγησε ο επικεφαλής της έρευνας καθηγητής νευρολογίας Allan Hirs, «οι συγκεκριμένες μυρωδιές που αναλύσαμε ερεθίζουν επειδή έχουν τη δυνατότητα να ανακαλούν καλές αναμνήσεις, με αποτέλεσμα να φεύγει το άγχος και οι αναστολές και έτσι να ενισχύεται η ροή αίματος στα γεννητικά όργανα».

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *