Καθώς οι θερμοκρασίες θα αγγίξουν τους 38 βαθμούς σήμερα και αύριο σε περιοχές της Κεντρικής Μακεδονίας οι υπηρεσίες των Δήμων ανοίγουν κλιματιζόμενους χώρους για την προστασία των ευάλωτων πολιτών.
Στο Δήμο Θεσσαλονίκης οι κλιματιζόμενοι χώροι που θα παραμείνουν ανοιχτοί -σε πρώτη φάση σήμερα 22 Ιουνίου και αύριο 23 Ιουνίου- από τις 11.00 το πρωί έως και τις 8.00 το βράδυ είναι οι ακόλουθοι:
1. Τέταρτο παράρτημα ΚΑΠΗ, Γρηγορίου Λαμπράκη 42.
2. Πέμπτο παράρτημα ΚΑΠΗ, Αλεξανδρείας 27.
Επιπρόσθετα, πέραν της βραδινής λειτουργίας του, ανοικτό από τις 11.00 το πρωί έως τις 8.00 το βράδυ θα βρίσκεται και το υπνωτήριο αστέγων του δήμου Θεσσαλονίκης.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΠΟΛΙΤΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ
- Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
- Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
- Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
- Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
- Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
- Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
- Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
